Các bài tập thể dục tăng cường sinh lý, kéo dài thời gian quan hệ cho nam

5 (100%) 1 vote

Thông thường, ở nam giới dù bất cứ lứa tuổi nào, đặc biệt là càng về sau thì thường xảy ra tình trạng yếu sinh lý, xuất tình sớm hay thời gian quan hệ không kéo dài được như mong muốn. Hiện nay, ngoài phương pháp sử dụng các dạng thuốc có công dụng kích thích ham muốn thì các bài tập thể dục cũng được áp dụng với tiêu chí an toàn và hiệu quả. 

Xem Thêm: Cách bấm huyệt chữa xuất tinh sớm, kích thích tình dục và tăng ham muốn

Bài tập thể dục tăng cường sinh lý cho nam giới

Nếu bạn thắc mắc tại sao nam giới thường xuất hiện tình trạng yếu sinh lý, không thỏa mãn nhu cầu tình dục thì có thể tìm hiểu từ một số nguyên nhân sau:

  • Do tuổi tác cao ảnh hưởng đến việc sản sinh lượng hoocmon cần thiết cho việc kích thích ham muốn của nam giới
  • Do bạn có thể đang mắc một số bệnh như tiểu đường, suy tuyến yên, tim mạch, suy thận, suy gan… cũng là nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới. 
  • Do mất cân bằng nội tiết tố là ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ quan sinh dục nam như tinh hoàn, túi tinh, dương vật
  • Do thói quen quan hệ vợ chồng bừa bãi, không kiểm soát được. 
  • Sử dụng các loại thức uống có cồn như bia, rượu cũng làm ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam.
  • Và hút thuốc lá cũng là một nguyên nhân trong việc nam giới xuất hiện tình trạng này
  • Chế độ ăn uống thiếu cân bằng, không hợp lý

Để khắc phục tình trạng trên, bạn cần phải áp dụng phương pháp hợp lý để lấy lại sự thăng hoa trong đời sống tình dục của mình.

Các bài tập kéo dài thời gian quan hệ thể hiện bản lĩnh đàn ông

Bạn có thể áp dụng một số bài tập dưới đây từ chúng tôi khi có nhu cầu. 

Nằm giơ chân

Bài tập này có tác dụng tăng cường cơ bắp, cải thiện lực đẩy, giúp bạn kéo dài thời gian “yêu” ở vị trí đứng và duy trì sự dẻo dai và bền bỉ cho cuộc yêu của bạn hơn. 

Cách thực hiện

Động tác này vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần nằm ngửa, 2 chân duỗi thẳng, từ từ nâng 2 chân lên cao và dừng lại khi chân vuông góc với cơ thể và sàn nhà. Sau đó, từ từ hạ chân xuống nhưng cách sàn khoảng 3 cm. Thực hiện lặp đi lặp lại 5 lần rồi nghỉ ngơi trong 30 giây.

Bài tập Push-up

Những động tác từ bài tập Push-up này giúp tăng sự dẻo dai, sức bền và thời gian yêu được kéo dài lâu hơn cho bạn tận hưởng được những cảm giác thăng hoa và sung sướng nhất.

Cách thực hiện

Bắt đầu với vị trí nằm sấp, 2 tay chống thẳng dưới vai, nhón chân. Hạ thấp ngực xuống sàn, rồi từ từ chống tay thẳng lên, thực hiện nhiều lần lặp lại như vậy để có được hiệu quả tốt nhất.

Bài tập Squat

Đây là bài tập được khá nhiều người áp dụng để tăng nồng độ testosterone, lưu lượng máu đến vùng xương chậu, kích thích cảm giác cực khoái.

Cách thực hiện

Bạn chỉ cần mỗi tay cầm 1 quả tạ, uốn cong ở phần hông, đầu gối trùng xuống trong khi lưng vẫn giữ thẳng trong khi từ từ nâng 2 tay thẳng ra trước mặt. Sau đó dần dần đứng lên khi bạn hạ tay xuống để hoàn thiện 1 set tập. Thực hiện ít nhất 15 lần cho mỗi lần tập để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Hy vọng những chia sẻ trên đây từ chúng tôi có thể giúp bạn có được những bài tập áp dụng ngay khi có nhu cầu muốn tăng cường sinh lý nam, kéo dài thời gian quan hệ. Tham khảo ngay nhé!

Ngoài ra, chúng tôi còn chia sẻ thêm thông tin rằng bạn có thể chọn mua một số sản phẩm thuốc kích dục nam hoặc thuốc kích dục nữ giá rẻ tại Shoptinhyeu247.com khi có nhu cầu muốn tăng ham muốn hay kích thích tình dục cho bạn hoặc bạn tình của mình.

Tại đây chúng tôi chuyên phân phối sản phẩm chính hãng, uy tín và giá rẻ nhất thị trường. Liên hệ theo Hotline 0979.6383.53 để được tư vấn kỹ hơn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0979.6383.53